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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	140	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	150	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	153	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	156	00:24:06	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	158	00:29:53	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	160	00:35:30	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	164	00:41:04	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	165	00:46:28	8,00 km
9	0,29 km	1:30	5:16	167	00:47:59	8,29 km