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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:54	6:54	126	00:06:54	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	131	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	4:01	4:01	129	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	3:29	3:29	127	00:19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	127	00:23:36	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	131	00:28:07	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	126	00:33:04	7,00 km
8	1,00 km	3:56	3:56	111	00:37:00	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	120	00:41:22	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	121	00:45:55	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	119	00:50:28	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	122	00:55:25	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	123	01:00:13	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	120	01:05:19	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	121	01:10:31	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	122	01:15:57	16,00 km
17	1,00 km	6:11	6:11	124	01:22:08	17,00 km
18	1,00 km	4:13	4:13	119	01:26:21	18,00 km
19	1,00 km	5:13	5:13	119	01:31:34	19,00 km
20	1,00 km	4:51	4:51	120	01:36:24	20,00 km
21	1,00 km	4:13	4:13	117	01:40:37	21,00 km
22	0,69 km	4:13	6:07	121	01:44:50	21,69 km