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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	114	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	126	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	130	00:18:36	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	133	00:24:18	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	136	00:30:22	5,00 km
6	1,00 km	6:48	6:48	141	00:37:10	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	138	00:43:00	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	135	00:49:24	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	135	00:55:22	9,00 km
10	1,00 km	7:08	7:08	140	01:02:30	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	140	01:08:39	11,00 km
12	0,07 km	0:28	6:40	140	01:09:06	11,07 km
13	1,00 km	6:46	6:46	128	01:15:52	12,07 km
14	0,46 km	3:28	7:34	137	01:19:20	12,53 km