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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	128	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	142	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	150	00:17:56	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	149	00:23:37	4,00 km
5	1,00 km	6:59	6:59	147	00:30:36	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	125	00:36:40	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	150	00:42:38	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	147	00:48:46	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	135	00:54:39	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	127	01:00:54	10,00 km
11	0,27 km	1:32	5:41	140	01:02:25	10,27 km