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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	102	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	108	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	113	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	119	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	115	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	116	00:32:00	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	128	00:36:17	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	120	00:42:02	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	122	00:46:43	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	123	00:52:24	10,00 km
11	0,17 km	0:56	5:24	114	00:53:19	10,17 km