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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	118	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	128	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	134	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	134	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	136	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	141	00:29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	138	00:34:00	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	135	00:39:14	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	146	00:44:50	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	135	00:49:36	10,00 km
11	0,99 km	4:53	4:57	131	00:54:29	10,99 km