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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	140	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	145	00:12:34	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	147	00:18:46	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	148	00:25:03	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	148	00:31:16	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	152	00:37:31	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	151	00:43:45	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	152	00:50:04	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	154	00:56:15	9,00 km
10	0,37 km	2:09	5:53	157	00:58:24	9,37 km