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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	135	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	151	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	154	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	152	00:23:46	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	150	00:29:47	5,00 km
6	0,34 km	1:57	5:50	150	00:31:45	5,34 km