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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:03	7:03	122	00:07:03	1,00 km
2	1,00 km	7:31	7:31	152	00:14:35	2,00 km
3	1,00 km	7:16	7:16	165	00:21:51	3,00 km
4	1,00 km	7:44	7:44	163	00:29:35	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	167	00:36:19	5,00 km
6	1,00 km	7:14	7:14	165	00:43:33	6,00 km
7	1,00 km	7:29	7:29	171	00:51:03	7,00 km
8	1,00 km	6:59	6:59	162	00:58:02	8,00 km
9	1,00 km	7:14	7:14	164	01:05:16	9,00 km
10	1,00 km	7:28	7:28	167	01:12:44	10,00 km
11	0,55 km	3:53	7:03	165	01:16:37	10,55 km