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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:22	7:22	133	00:07:22	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	137	00:13:58	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	135	00:20:43	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	137	00:27:22	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	140	00:33:55	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	143	00:40:27	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	140	00:46:38	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	147	00:53:01	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	145	00:59:20	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	143	01:05:30	10,00 km
11	0,05 km	0:21	7:18	141	01:05:51	10,05 km