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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	128	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	140	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	141	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	137	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	148	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	139	00:29:33	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	137	00:34:41	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	140	00:39:52	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	141	00:44:47	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	148	00:49:20	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	149	00:53:53	11,00 km
12	0,34 km	1:28	4:21	156	00:55:22	11,34 km