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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	121	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	129	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	131	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	129	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	131	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	133	00:30:11	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	131	00:35:23	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	132	00:40:40	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	142	00:46:21	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	130	00:51:17	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	125	00:56:26	11,00 km
12	0,00 km	0:02	7:33	125	00:56:28	11,00 km