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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	0	00:04:27	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	0	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	0	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	0	00:21:02	4,00 km
5	0,76 km	3:53	5:09	0	00:24:55	4,76 km