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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	119	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	124	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	131	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	131	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	129	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	129	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	129	00:34:58	7,00 km
8	0,23 km	1:19	5:38	134	00:36:17	7,23 km