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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:52	6:52	120	00:06:52	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	132	00:13:20	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	132	00:19:54	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	135	00:26:25	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	140	00:32:52	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	141	00:39:20	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	142	00:45:22	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	148	00:51:23	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	147	00:57:13	9,00 km
10	0,13 km	0:44	5:47	151	00:57:57	9,13 km