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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	139	00:04:35	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	156	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	158	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	157	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	161	00:24:21	5,00 km
6	0,30 km	1:37	5:20	169	00:25:58	5,30 km