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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:49	3:49	137	00:03:49	1,00 km
2	1,00 km	4:01	4:01	153	00:07:50	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	152	00:12:19	3,00 km
4	1,00 km	4:02	4:02	159	00:16:22	4,00 km
5	1,00 km	4:08	4:08	161	00:20:30	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	161	00:24:43	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	165	00:29:13	7,00 km
8	1,00 km	3:43	3:43	155	00:32:56	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	156	00:37:28	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	163	00:43:18	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	156	00:47:53	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	158	00:52:52	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	157	00:57:57	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	159	01:03:15	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	150	01:09:02	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	149	01:14:45	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	155	01:20:01	17,00 km
18	0,52 km	3:51	7:21	148	01:23:52	17,52 km