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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	118	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	135	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	151	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	157	00:22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	163	00:28:30	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	163	00:34:03	6,00 km
7	0,35 km	1:57	5:34	164	00:35:59	6,35 km