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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	128	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	139	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	152	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	145	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	144	00:24:38	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	152	00:30:16	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	141	00:35:35	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	149	00:39:57	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	154	00:45:09	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	146	00:49:49	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	153	00:54:57	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	145	01:00:29	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	143	01:05:01	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	153	01:10:20	14,00 km
15	0,57 km	2:09	3:46	147	01:12:28	14,57 km