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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	99	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	107	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:04	4:04	130	00:13:55	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	134	00:18:38	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	138	00:23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	156	00:28:50	6,00 km
7	0,07 km	0:21	4:54	158	00:29:11	6,07 km