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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	146	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	165	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	164	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	166	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	121	00:26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	102	00:32:05	6,00 km
7	0,79 km	3:41	4:40	123	00:35:46	6,79 km