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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	120	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	131	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	129	00:14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	128	00:18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	128	00:23:35	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	135	00:28:34	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	135	00:33:32	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	134	00:38:30	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	132	00:43:26	9,00 km
10	0,02 km	0:06	5:07	129	00:43:32	9,02 km