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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:31	7:31	0	00:07:31	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	0	00:13:56	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	0	00:19:28	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	0	00:24:28	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	0	00:28:56	5,00 km
6	0,01 km	0:01	4:28	0	00:28:57	5,01 km