Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:336:3310800:06:331,00 km
21,00 km6:416:4111800:13:142,00 km
31,00 km6:386:3812400:19:523,00 km
41,00 km6:016:0112200:25:534,00 km
51,00 km6:086:0812400:32:015,00 km
61,00 km6:266:2612200:38:266,00 km
71,00 km5:475:4712300:44:137,00 km
81,00 km5:485:4813100:50:018,00 km
90,45 km3:117:0513500:53:128,45 km

23 december 2021 - 09:40

Skatås åttan

Löpning - Distans
Morgonens snöblandade regn på kalla vägbanor gjorde det halkigt mest hela vägen. +3° och så grått!
Konstig pulskurva runt 2 km, dålig kontakt pulsband när man grottar ner huvudet i backarna? Kisspaus vid 5,5 km.
8,45   km
Distans
53:11
Tid
6:18   min/km
Snitt
122
Snittpuls
140
Maxpuls
S. Triumph 19 -2021
Total distans: 481 km