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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	130	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	144	00:12:49	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	150	00:19:28	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	146	00:25:51	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	149	00:32:11	5,00 km
6	0,26 km	1:49	7:02	155	00:34:00	5,26 km
7	0,71 km	4:45	6:41	155	00:38:45	5,97 km