Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:126:1212300:06:121,00 km
21,00 km5:525:5212400:12:042,00 km
31,00 km6:526:5212900:18:553,00 km
41,00 km5:475:4712600:24:424,00 km
50,01 km0:025:5813400:24:444,01 km

23 juli 2014 - 05:57

Torsharg

Löpning - Återhämtning
Sprang runt i Torsharg med B på morgonen i lugnt tempo. Foten blir lite sämre av snabbdistans men det fungerade att köra lugnt nu. Gjorde lite styrkeövningar efteråt.
4,01   km
Distans
24:44
Tid
6:10   min/km
Snitt
126
Snittpuls
147
Maxpuls
Nike Air Pegasus ...
Total distans: 791 km