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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	142	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	155	00:12:50	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	151	00:19:09	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	156	00:25:31	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	158	00:32:08	5,00 km
6	0,03 km	0:10	5:50	156	00:32:18	5,03 km