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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	116	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	126	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	126	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	120	00:22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	124	00:28:12	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	125	00:33:49	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	127	00:39:26	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	122	00:44:58	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	125	00:50:44	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	125	00:56:31	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	125	01:02:17	11,00 km
12	0,85 km	5:07	5:59	127	01:07:23	11,85 km