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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	137	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	148	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	150	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	7:17	7:17	154	00:24:47	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	156	00:31:26	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	158	00:37:28	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	156	00:43:25	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	156	00:49:32	8,00 km
9	0,25 km	1:25	5:36	157	00:50:58	8,25 km