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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	138	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	148	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	151	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	153	00:24:10	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	153	00:29:53	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	156	00:35:35	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	158	00:41:12	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	156	00:46:53	8,00 km
9	0,03 km	0:09	4:48	158	00:47:02	8,03 km