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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	131	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	142	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	139	00:14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	135	00:18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	134	00:23:34	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	134	00:28:19	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	140	00:33:01	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	143	00:37:57	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	137	00:42:50	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	138	00:47:38	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	143	00:52:38	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	145	00:57:41	12,00 km
13	0,04 km	0:11	4:50	141	00:57:52	12,04 km