Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:436:4310700:06:431,00 km
21,00 km7:017:0112000:13:432,00 km
31,00 km6:046:0411700:19:483,00 km
41,00 km6:246:2413100:26:124,00 km
50,05 km0:175:5713900:26:304,05 km

12 december 2021 - 10:37

Tjärnet + del av 5-an

Löpning - Distans
Runda 1. Icebugs - 380 g men bra fäste i halkiga banan. Kallt inatt men nu +2°. Tyvärr litet skav på fotknölarna så jag vågade ingen längre tur.
(Raderat posten en gång då kartan saknades. Nu inlagd på nytt)
4,04   km
Distans
26:29
Tid
6:33   min/km
Snitt
119
Snittpuls
147
Maxpuls
Icebugs (fr Olle)
Total distans: 229 km