Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:456:4510600:06:451,00 km
21,00 km6:386:3811900:13:222,00 km
31,00 km6:236:2312500:19:463,00 km
41,00 km5:405:4012300:25:264,00 km
51,00 km5:485:4812800:31:145,00 km
61,00 km6:156:1512800:37:296,00 km
71,00 km5:495:4912600:43:177,00 km
81,00 km6:126:1213000:49:298,00 km
90,47 km3:367:3913600:53:058,47 km

14 december 2021 - 10:32

Skatås åttan

Löpning - Distans
+5° och rena fön-vindar så halva 8an var lättsprungen men vissa delar moddiga eller halkiga. Annars fin dag. Lufsade på och mötte Magnus, vid 3,7 och 7,3 km, som var lika pigg som vanligt.
8,47   km
Distans
53:05
Tid
6:16   min/km
Snitt
124
Snittpuls
143
Maxpuls
Saucony Ride 13 2...
Total distans: 608 km