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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	128	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	144	00:12:39	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	148	00:19:03	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	144	00:25:20	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	148	00:31:32	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	147	00:37:40	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	144	00:43:52	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	148	00:50:03	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	147	00:56:06	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	154	01:02:27	10,00 km
11	0,30 km	1:45	5:45	154	01:04:12	10,30 km