Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:347:3412800:07:341,00 km
21,00 km7:477:4713100:15:212,00 km
31,00 km7:037:0313600:22:243,00 km
41,00 km7:507:5013500:30:144,00 km
51,00 km7:177:1713900:37:315,00 km
61,00 km8:098:0913500:45:406,00 km
71,00 km6:506:5014000:52:317,00 km
81,00 km7:237:2313500:59:548,00 km
91,00 km7:507:5013101:07:449,00 km
101,00 km9:229:2212901:17:0610,00 km
110,19 km1:277:4213401:18:3310,19 km

12 december 2021 - 09:46

Järndammen

Löpning - Distans
Vinterns första riktiga snöpulsning. Snöfall i början med det avtog efter en kvart. Gick långsamt och segt. Inga känningar i fotled eller knäna så det kanske har varit bra att tagit det onormalt lugnt en månad
10,19   km
Distans
1:18:33
Tid
7:43   min/km
Snitt
134
Snittpuls
148
Maxpuls
144
Kadens
Ultimate Directio...
Total distans: 4869 km
Altra Lone Peak 5...
Total distans: 615 km