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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	111	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	122	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	122	00:17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	122	00:22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	123	00:28:27	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	123	00:34:12	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	126	00:39:48	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	126	00:45:27	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	129	00:50:45	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	129	00:56:15	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	127	01:01:58	11,00 km
12	0,81 km	4:52	5:58	128	01:06:50	11,81 km