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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:07	7:07	125	00:07:07	1,00 km
2	1,00 km	6:41	6:41	134	00:13:48	2,00 km
3	1,00 km	7:07	7:07	153	00:20:55	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	167	00:27:25	4,00 km
5	1,00 km	6:49	6:49	166	00:34:14	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	170	00:40:54	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50	168	00:47:44	7,00 km
8	1,00 km	6:45	6:45	167	00:54:29	8,00 km
9	0,64 km	4:20	6:48	167	00:58:49	8,64 km