Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:07
4:07
112
00:04:07
1,00 km
2
1,00 km
4:35
4:35
129
00:08:43
2,00 km
3
1,00 km
4:12
4:12
131
00:12:55
3,00 km
4
1,00 km
4:21
4:21
135
00:17:15
4,00 km
5
1,00 km
3:56
3:56
137
00:21:11
5,00 km
6
1,00 km
4:09
4:09
138
00:25:20
6,00 km
7
1,00 km
4:18
4:18
143
00:29:38
7,00 km
8
1,00 km
3:47
3:47
140
00:33:25
8,00 km
9
1,00 km
4:00
4:00
140
00:37:25
9,00 km
10
1,00 km
4:14
4:14
136
00:41:38
10,00 km
11
1,00 km
4:25
4:25
136
00:46:04
11,00 km
12
1,00 km
4:15
4:15
138
00:50:18
12,00 km
13
0,11 km
0:25
3:56
139
00:50:44
12,11 km
6 juni 2014 - 08:45
Volvorundan
Rullskidor - Distans
Plockade fram rullskidorna idag, hade inte fungerat att springa. Bara stakåkning, även uppför, fungerade inte att diagonala med vänsterbenet.
Kändes lite allmänt segt men bra att komma ut en stund.
12,11
km
Distans
50:44
Tid
4:11
min/km
Snitt
135
Snittpuls
158
Maxpuls
Swenor Fibreglass...
Total distans: 1892 km