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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	145	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	152	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	158	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	161	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	162	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	161	00:29:27	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	163	00:34:29	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	165	00:39:37	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	165	00:44:39	9,00 km
10	0,02 km	0:04	4:25	165	00:44:43	9,02 km