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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	135	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	148	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	153	00:18:34	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	152	00:24:39	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	154	00:30:33	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	153	00:36:42	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	152	00:42:51	7,00 km
8	0,35 km	2:09	6:11	151	00:45:00	7,35 km
9	1,00 km	6:04	6:04	151	00:51:04	8,35 km
10	1,00 km	6:35	6:35	158	00:57:40	9,35 km
11	0,09 km	0:32	6:14	153	00:58:12	9,43 km