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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	131	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	150	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	159	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	158	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	154	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	146	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	150	00:36:18	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	149	00:41:47	8,00 km
9	0,83 km	4:47	5:45	149	00:46:34	8,83 km