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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	115	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	125	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	124	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	123	00:22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	132	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	129	00:33:26	6,00 km
7	0,71 km	4:16	6:02	130	00:37:42	6,71 km