Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:186:1810900:06:181,00 km
21,00 km6:276:2712700:12:462,00 km
31,00 km6:276:2713000:19:133,00 km
41,00 km6:056:0512400:25:174,00 km
51,00 km5:565:5612800:31:145,00 km
61,00 km6:176:1713300:37:306,00 km
71,00 km5:555:5513100:43:267,00 km
81,00 km6:006:0013600:49:268,00 km
90,45 km3:036:4814500:52:298,45 km

6 december 2021 - 13:46

Skatås åttan

Löpning - Distans
Ingen vilodag, kör hårt här. -8° och litet narig vind. Men en fin runda. Hårt packad snö, släpper bara litet. Kort paus vid 4 km. Roligt med nyskorna.
8,45   km
Distans
52:29
Tid
6:13   min/km
Snitt
128
Snittpuls
155
Maxpuls
S. Triumph 19 -2021
Total distans: 481 km