Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:216:21000:06:211,00 km
21,00 km6:256:25000:12:472,00 km
31,00 km5:155:15000:18:023,00 km
41,00 km5:195:19000:23:224,00 km
51,00 km5:185:18000:28:395,00 km
61,00 km5:185:18000:33:576,00 km
71,00 km5:175:17000:39:147,00 km
81,00 km5:085:08000:44:228,00 km
91,00 km5:265:26000:49:489,00 km
101,00 km5:165:16000:55:0410,00 km
111,00 km5:155:15001:00:1911,00 km
121,00 km5:125:12001:05:3112,00 km
131,00 km5:085:08001:10:3913,00 km
141,00 km5:175:17001:15:5614,00 km
151,00 km5:085:08001:21:0415,00 km
161,00 km5:005:00001:26:0416,00 km
171,00 km4:584:58001:31:0217,00 km
180,25 km1:155:01001:32:1717,25 km

6 juni 2016 - 16:18

Hälleskogsbrännan

Löpning - Distans
Sprang skogsbilvägen från Skräddartorpet i Virsbo till Västerfärnebo genom skogsbrandsområdet.
Fantastiskt vad naturen har återhämtat sig sedan sensommaren 2014!
Ganska varmt då det inte fanns något som skuggade i det öppna området.
Min häl kändes OK men hade lite känningar i vänster ljumske.
17,25   km
Distans
1:32:17
Tid
5:21   min/km
Snitt
160
Kadens
Inov-8 Race Ultra...
Total distans: 1239 km