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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	135	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	155	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	157	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	160	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	161	00:24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	161	00:29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	163	00:34:13	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	168	00:39:03	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:54	167	00:43:57	9,00 km