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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	120	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	128	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	127	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	128	00:22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	132	00:28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	130	00:33:39	6,00 km
7	0,63 km	3:41	5:51	131	00:37:20	6,63 km