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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	0	00:06:25	1,00 km
2	0,99 km	6:35	6:39	0	00:13:00	1,99 km
3	1,01 km	6:34	6:30	0	00:19:34	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	0	00:26:00	4,00 km
5	1,00 km	6:56	6:56	0	00:32:56	5,00 km
6	1,00 km	6:52	6:52	0	00:39:48	6,00 km
7	1,00 km	7:02	7:02	0	00:46:50	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	0	00:53:01	8,00 km
9	1,00 km	7:01	7:01	0	01:00:02	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	0	01:05:59	10,00 km
11	0,15 km	2:34	17:11	0	01:08:33	10,15 km