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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	138	00:07:01	1,00 km
2	1,00 km	6:54	6:54	155	00:13:54	2,00 km
3	1,00 km	7:23	7:23	177	00:21:17	3,00 km
4	1,00 km	7:34	7:34	178	00:28:51	4,00 km
5	1,00 km	7:07	7:07	173	00:35:59	5,00 km
6	1,00 km	7:10	7:10	175	00:43:09	6,00 km
7	1,00 km	7:21	7:21	174	00:50:30	7,00 km
8	1,00 km	7:22	7:22	176	00:57:52	8,00 km
9	1,00 km	7:41	7:41	174	01:05:33	9,00 km
10	1,00 km	7:37	7:37	175	01:13:09	10,00 km
11	0,02 km	0:11	9:09	171	01:13:21	10,02 km