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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	143	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	156	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	147	00:18:26	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	149	00:24:24	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	149	00:30:12	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	152	00:36:03	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	151	00:41:58	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	149	00:47:50	8,00 km
9	0,02 km	0:05	4:46	149	00:47:55	8,02 km