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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	117	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	128	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	131	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	135	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	130	00:24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	134	00:28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	133	00:33:46	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	135	00:38:46	8,00 km
9	0,08 km	0:23	4:34	138	00:39:09	8,08 km